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怀孕就不能喝咖啡和茶了吗?

2016/6/30 9:52:12 人评论 次浏览 分类:月子护理

16周时第一次见我的产科医生,临走时他没有像我们想象的那样,嘱咐不能做爱、送走猫猫、多吃多补……而是提醒:“可能觉得疲倦,不要喝太多咖啡和浓茶。”说完补充一句,“当然也不是完全不能喝,每天一两杯还好啦。”

  医生的话对于一个喜欢咖啡的人,还是相当有安慰性的!只是实际操作中,竟发现口味随着怀孕神奇地发生了改变,不再那么能欣赏黑咖啡、黑巧克力和茶的凌厉味道,反而无法抵御奶茶甜腻的幸福感。另外就是爱喝白水,喝很多凉白水……顺便说,好多人问我凉水是不是不能喝、冰淇淋是不是会让子宫收缩。我的建议是,消化系统和生殖系统之间隔着好几层组织,包括几层挺厚的肌肉,甚至体腔,如果人体内核温度随着一杯凉白开,一个冰淇淋就降温,那人岂不成变温动物了,而且冰淇淋还是很多人早孕反应期间能吃下的少量食物之一,更不应该打入冷宫(最冷的冷笑话……)。所以只要别大量灌冰水、短时间吃大量冰淇淋,都没有关系。

  跑题了!言归正传。咖啡在很多国家被认为是无可或缺的饮品,满街都是咖啡馆。我的美国老师每天早中晚举着三大杯咖啡出入,除了咖啡和碳酸饮料基本上不喝其他东西。每天傍晚的学术会更要提供黑咖啡畅饮才有人来。在这样的国家,咖啡因摄入真是躲不开的问题。但如今中国越来越时髦,咖啡也成了中国孕妈妈关注的因素。

  通常大家担心咖啡,是担心里面的咖啡因。但是含咖啡因的可不光咖啡,巧克力、可可、茶、能量饮料,甚至某些碳酸饮料,比如可乐里都有。不同品牌咖啡浓度不同,一小杯咖啡差不多125毫升,含有85毫克咖啡因(不是星巴克的“杯”哦,星巴克tall大概350毫升,有不少于200毫克咖啡因);而可乐也有35毫克;你可能想象不到,巧克力里咖啡因含量也不少;茶虽然敌不过咖啡,但反复冲泡,也能积少成多。

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